Bí quyết "4 nhiều 3 ít" giúp người Nhật sống thọ

Thói quen ăn uống của người Nhật là không ăn quá no. Họ chỉ ăn no khoảng 80%, tốc độ ăn chậm. Đây là thói quen ăn uống không phải ai cũng làm được. Ngoài ra người Nhật còn áp dụng bí quyết “4 nhiều 3 ít” trong thói quen ăn uống của mình.Nhật Bản được biết đến là quốc gia có...