Thói quen ăn uống của người Nhật là không ăn quá no. Họ chỉ ăn no khoảng 80%, tốc độ ăn chậm. Đây là thói quen ăn uống không phải ai cũng làm được. Ngoài ra người Nhật còn áp dụng bí quyết “4 nhiều 3 ít” trong thói quen ăn uống của mình.Nhật Bản được biết đến là quốc gia có...
Tác giả người Anh Dan Buettner là người tiên phong đưa ra ý tưởng rằng thế giới có 5 Vùng Xanh, nơi con người thường sống đến 100 tuổi. Các Vùng Xanh đó bao gồm Nhật Bản, Costa Rica, Ý, Hy Lạp và California. Bản thân Buettner cũng là một người trẻ hơn tuổi thực, theo các kết...
Ở tuổi 103, cụ Mike Fremont (sinh sống tại Ohio, Mỹ) vẫn còn rất khỏe mạnh. Khi nhiều người cùng độ tuổi với cụ đã phải phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc, cụ Mike vẫn tự leo cầu thang và chèo xuồng mỗi ngày. Thậm chí cụ từng chạy hơn 16km mỗi 3 ngày trong tuần cho tới...
